一项新的研究表明，在晚年阅读、写信和玩纸牌游戏或拼图可能最多将阿尔茨海默病的发病时间延迟五年。
《每日科学》官网7月14日消息
在晚年保持大脑活跃一直是一个聪明的主意。一项新的研究表明，在晚年阅读、写信和玩纸牌游戏或拼图可能最多将阿尔茨海默病的发病时间延迟五年。该研究近日在线发表在 《神经病学》（Neurology）（美国神经病学学会的医学期刊）杂志上。
研究于2021年7月14日发表在《Neurology》（最新影响因子：9．910）杂志上
芝加哥拉什大学医学中心（Rush University Medical Center）的研究作者Robert S． Wilson博士说：“好消息是，开始做我们在研究中看到的那种便宜、方便的活动永远不会太晚。我们的研究结果表明，即使在 80 多岁的时候，开始做这些事情，可能对延缓阿尔茨海默病失智症的发作也是有益的。”
该研究调查了 1，978 名平均年龄为 80 岁、在研究开始时没有患失智症的人。这些人平均被跟踪了七年。为了确定他们是否患有失智症，参与者每年都会接受检查，其中包括一些认知测试。
研究开始时，人们以五分制对七项活动的参与情况进行了评分。问题包括：“在过去的一年里，你多久看一次书？”以及“在过去的一年中，你玩跳棋、棋盘游戏、纸牌或拼图等游戏的频率如何？”
参与者还回答了有关儿童、成年和中年认知活动的问题。
然后，研究人员对每个人的回答进行平均，每年一次或更少，得分为1，每天或几乎每天一次，得分为5。高认知活动组的人平均得分为 4．0，这意味着每周活动数次，而低认知活动组的平均得分为 2．1，意味着每年活动数次。
在研究随访期间，457 名平均年龄为 89 岁的人被诊断出患有阿尔茨海默病。平均而言，活动水平最高的人在 94 岁时患上失智症。认知活动最低的人平均在 89 岁时患上失智症，相差五年。当研究人员调整可能影响失智风险的其他因素（如教育水平和性别）时，结果是相似的。
为了验证低认知活动可能是失智症的早期迹象，而不是相反，研究人员还研究了在研究期间死亡的 695 人的大脑。检查脑组织中的阿尔茨海默病标志物，如β－淀粉样蛋白和 tau 蛋白沉积物，但研究人员发现，他们的认知活跃程度与阿尔茨海默病和大脑中相关疾病的标志物之间没有关联。
“我们的研究表明，从事更多认知刺激活动的人可能会推迟他们患失智症的年龄，” Wilson说， “重要的是要注意，在我们考虑到晚年认知活动的水平后，教育和早年认知活动都与一个人患上阿尔茨海默病的年龄无关。我们的研究表明，认知活动和一个人患失智症的年龄之间的联系主要是由你晚年的活动驱动的。”
该研究的一个局限性在于它是基于一群主要是受过高等教育的白人。需要进一步的研究来确定这些发现是否适用于一般人群。
参考文献
Source：American Academy of Neurology
Think about this： Keeping your brain active may delay Alzheimer＇s dementia 5 years
Reference：
Wilson RS， et al ＂Cognitive Activity and Onset Age of Incident Alzheimer Disease Dementia＂ Neurology 2021； DOI： 10．1212／WNL．0000000000012388．
